一次有关工作观念的调查显示，认为“如果现有工作影响我的生活，我会选择离开”者有20%；表示“尽管目前的工作影响了自己的生活，但我还是会继续待下去”者占32.71%，选择“就这样吧，有一份工作就不错了”者达45.12%.许多职场白领对现有工作一旦产生厌倦感，第一个想法就是跳槽。其实，再好的工作也难尽善尽美，如果不能调适自己的心情，下一个工作必定又是新一轮厌倦的开始。今天的话题想提醒厌职跳槽的白领：换工作不如换心情。

　　对症下药

　　症状1：挫折型厌职

　　症状描述：初入职场的人容易产生这类厌职情绪。每个人的性格各不相同，要与不同的上司、同事、客户相处，如果没有很好的人际关系，工作难免会因情绪受到挫折。挫折多了，厌职情绪就自然而生

　　处方：其实很多逆境可以通过主观努力而扭转。如果放弃了，是会后悔的。因为逆境中很多消极因素常常被一件小事放大，这时候最要紧的不是愤怒走人，而是静心思考和反省，找出正确的职业方向。

　　症状2：压力型厌

　　处方：如果因压力而厌职，不妨给自己放个假。压力是阶段性的，通过轻松的假期，可以恢复平衡的心态，这样才能够举重若轻地对待面临的困难。特别是长期从事压力大的工作，更需要具备激情、经验、毅力和好心态。如果发现自己有某些方面的不足，就应该着重培养和锻炼。

　　症状3：逃避型厌职

　　症状描述：这类人多半是女性，遇到工作压力的时候，男友或者丈夫常会轻描淡写地说：“我可以养活你，不愿意做就辞职嘛！”实际的境况并非如此，逃避并不现实

　　处方：有一点需要提醒注意，情感给予的慰藉和工作给予的保障，个中的快乐是不同的，两者无法相互代替。两者兼备的生活更加丰富和平衡。

　　症状4：平台期厌职

　　症状描述：这类人的工作比较单调。虽然工作非常出色，什么都得心应手，可每天面对同样的工作环境，简单的工作反复地做，什么都显得索然无味，兴趣就逐渐下降，觉得工作没什么意思

　　处方：产生平台期厌职情绪的女性通常性格活跃，兴趣广泛，不愿意做重复劳动，需要新奇事物的刺激。所以在仔细思考自己职业目标的同时，在工作中经常尝试一些变革和突破，会有效地缓解厌职情绪，化不利为有利。

　　症状5：情绪型厌职

　　症状描述：这类人精力充沛，习惯从“兴趣”的角度看工作，像“玩票”一样，于是就有了很多的“愿意”和“不愿意”，“高兴”和“不高兴”。各个年龄段的职业女性都